【第1篇】武術學習心得感悟800字怎么寫650字
轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大二的下學期里，我的體育課學習的項目是武術——太極二十四式的太極拳。對這門課的學習也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術起初的原因就是因為想達到一個強身健體的效果，若能學到防身之術當然最好。但通過近一個學期的學習，我發現這門體育課與想象的并不一樣。
它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時，內心的浮躁和喧囂也暫時平靜下來，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處。
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
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學武術的人都知道，不是一天兩天能學會的。記得剛開始的時候，站樁一站就是半小時，腿酸得不行，胳膊也抬不起來。那時候真覺得挺難熬的，可后來慢慢就習慣了，還覺得挺有意思的。每次練完，渾身大汗淋漓，那種感覺特別爽，就像身體里的負能量都被甩出去了。
教練教的動作有時候看著簡單，做起來卻不容易。比如說那個馬步蹲久了，膝蓋疼得厲害，剛開始還以為自己姿勢不對，后來才發現很多人都這樣。還有些招式，初學時總覺得怪怪的，但練著練著就明白為什么這么做了。比如那個掌法，剛開始以為只是揮揮手而已，后來才知道每個動作都有講究，發力點在哪，眼神往哪看，都得琢磨透了。
書本上的理論很重要，但實際動手才最實在。有時候看書上說這個動作如何如何，自己照著練，卻發現根本不是那么回事。有一次練劈拳，書上說要發力迅猛，結果我一使勁兒，反而把自己帶偏了。后來請教教練才知道，原來發力的時候還要控制重心，不然很容易打空。這種教訓多了，慢慢就懂得理論結合實踐的重要性。
跟伙伴們一起練也有意思。大家互相糾正動作，有時候還會爭論哪個方法更好。有一次我們為了一個轉身的動作爭得臉紅脖子粗，最后還是教練過來才解決了問題。不過，雖然爭論挺激烈，但大家心里都沒什么芥蒂，畢竟都是為了把功夫練好。
要說心得，我覺得最重要的是堅持。有時候工作忙，沒時間練，心里老惦記著，一有空就趕緊去練。哪怕每天只有十分鐘，只要堅持下來，也會有進步。而且練武這事，不能急躁，越著急越容易出錯。有時候一個動作練了一周還是不到位，別灰心，再練幾天說不定就通了。
說到體會，其實武術不光是身體上的鍛煉，更是心里的一種磨練。練著練著，人的心態也會變得沉穩不少。以前遇到點小事就煩，現在覺得沒什么大不了的。這種變化挺微妙的，自己也沒察覺到，就是覺得生活比以前順當多了。
練武也有需要注意的地方。比如熱身一定要做好，不然容易受傷。還有飲食也要注意，不能吃太油膩的東西，否則影響發力。不過有時候也會疏忽，比如一次練得太猛，第二天渾身酸痛，這才想起忘了拉伸。這種事情多了，也就長記性了。
【第2篇】參加武術社會體育指導員培訓班學習心得怎么寫2000字
我們全體學員在黑龍江省體育競賽管理中心的組織下，于xx年6月21日在哈爾濱體育學院培訓基地參加了武術社會體育指導員培訓，學習中我們感到受益匪淺。學習中，我們了解到社會體育指導員分為不以盈利為目地的公益性社會體育指導員和以盈利報酬為目地的職業性社會體育指導員，我們能參加今年職業性的武術社會體育指導員的首批培訓，不僅僅是個幸運者，更為重要的是，它將成為我們人生史上的一個亮點。這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我們了解了武術發展史，更明確了我國社會體育運動發展的方向，作為一名社會體育工作者應具備哪些素質、遵守哪些規則，才能更好地弘揚民族體育文化、肩負起讓更多的人在體育鍛煉中，分享身心健康之果。現將我們的學習心得匯報如下：
一、 領導重視、組織得力、培訓成功
這次培訓班的圓滿成功，離不開省體育人才服務中心、省體育競賽管理中心以及哈爾濱體育學院培訓基地各位領導的重視和關懷，在體育學院領導的密切合作，周密籌劃、精心組織、聘請優秀的教師、教授授課。面對炎炎烈日、不動也熱汗淋漓的高溫而不自顧，親臨學習班動員、指導、督陣，現場解決問題，使培訓班在有條不紊的狀態下創下了時間緊、任務重、培訓效果好的業績。
通過各位領導在培訓班上的動員和講解，使我們知曉：國家之所以出臺了《社會體育指導員國家職業標準》（以下簡稱“職業標準”），如此重視培訓工作，就是要使申報相應等級武術指導員職業技能鑒定的申請者，加強對武術運動的理解，掌握武術基本理論知識、技術和技能，提高教學能力和管理水平，達到《標準》中各級武術套路社會體育指導員在理論知識和技能方面的基本要求，為參加相應的等級職業技能鑒定考試做好準備?！堵殬I標準》的頒布，標志著我國開展的社會體育活動由過去僅為體育行政部門的工作，變為了國家的一項工作，標志著我國社會體育指導員制度的建設發展進入了新的階段，標志著社會體育指導員工作向職業化方向邁出了新步伐。同時也說明，《職業標準》的頒布，進一步制定社會體育指導員職業鑒定規范、衡量社會體育指導員職業能力、確定社會體育指導員勞動報酬水平提供了科學的依據，也為社會體育指導員職業教育培訓工作、為合理利用社會體育指導員資源提供了重要的依據。為加強規范管理，強化執法力度，使獲得社會體育指導員資格者在國家法律制度下，更好的發揮特長，成為一種職業技能、謀生的手段。
我們從省體育管理競賽中心以及哈爾濱體育學院培訓基地的各級領導身上，學到了親和力、使命感、緊迫感。他們各個為人正派、雷厲風行、認真重效的思想品德、工作作風和公務員應具有的綜合素質，不僅增強了我們的信心，還使我們看到了我省大眾體育事業蓬勃發展的愿景。
二、教學嚴禁、內容充實、生動有趣
為我們上課的各位老師，都是體育界的精英，教育界的驕子。他們既有扎實的理論知識，又有豐富的實踐經驗，面對我們這樣的特殊學員，他們厚積而博發，他們把公共理論課、武術專業課，《_____體育法》等學習內容，由淺入深、娓娓道來，使我們頓生耳目一新之感。新名詞、新概念、新思想、新知識，等等，激起我們心底潛藏已久的求知欲自然奔涌。那種久旱逢甘雨的暢爽，教與學的互動在培訓班上發揮到了極致。實踐課上，各位老師，不顧38度以上高溫、即便揮汗如雨也不放松每個細節的示范和講解，直到每個學員完全掌握要領為止。老師的這種精神，不時地感染著我們、激勵著我們鍥而不舍的學習和操練。參加這樣的培訓，使我們又一次感受到教育的重要，學習的難得，為人師表的崇高。學習決不是一蹴而就的事情，它將是終身不可或缺的過程。從這些老師身上，為我們如何傳承中華武術精神，提高大眾身體健康水平，找到了可以參照的范本。
三、學員刻苦、精神飽滿、效果顯著
我們這些學員年齡參差不齊，所學專業千差萬別，但為了一個共同的目標，走到了一起。是武術社會體育指導員職業技能培訓，使我們結下了同桌再學習的這份緣。在我們人生的里程碑上，也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到，這個培訓班沒白來，每個人都有所得、有所悟。這次培訓，有完備的教學大綱，有充實地學習內容，有德才兼備的老師授課，有領導支持下的強有力的組織者的無私奉獻，獲得了不曾想到的意外收獲和驚喜。通過這樣的學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成熟、少走彎路的捷徑；不恥下問，是不斷完善自我的妙法；責任，是我們必須肩負起的義務。在培訓期間，每一位學員，都認認真真地上好每一堂理論課和實踐課，忘記了高溫炎熱、忘記了年齡、忘記了傷痛、忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是好好學習，學到真知識、學會真本領。
培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續的事業，需要我們和更多的社會體育指導員一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國大眾體育運動蓬勃發展的美好明天。
xx年7月2日
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參加武術社會體育指導員培訓班學習心得該怎么寫？這事說起來還挺有意思。剛開始接到通知的時候，心里頭還有點打鼓，想著這培訓會不會太理論化了，跟實際工作脫節。結果一進去才發現，人家安排得挺細致的，既有基礎動作的教學，也有安全注意事項的講解，還穿插了一些實戰演練。
第一天主要是理論課，老師講得特別認真，從武術的歷史起源到現代推廣的意義，說得頭頭是道。我當時就坐那兒記筆記，生怕漏掉什么關鍵點。后來想想，其實記筆記這個習慣挺好的，但有時候手速跟不上，比如我記“太極拳”的時候，把“太”字寫成了“大”，雖然不影響理解，但回頭翻看的時候總覺得有點別扭。
到了第二天，終于輪到實操了。教練教我們幾個基本的動作要領，像馬步站樁、弓步沖拳之類的。剛開始做起來特別別扭，腿酸得不行。教練在一旁糾正姿勢，說站樁的時候一定要重心下沉，不然勁兒使不上來。我試了好幾次才找到感覺，過程中還鬧了個笑話，把“重心下沉”聽成了“重心上升”，結果整個人站得東倒西歪的，惹得旁邊同學一陣笑。
第三天的內容更有挑戰性，教練帶我們模擬教學場景。輪到我上場的時候，緊張得差點忘詞。還好之前背得還算熟，勉強應付過去了。事后反思，我覺得準備充分很重要，但也不能光靠死記硬背，得結合實際情況靈活應對才行。
整個培訓下來，最大的收獲就是明白了理論和實踐結合的重要性。以前總覺得書本上的東西離現實很遠，現在才知道，只有真正動手去做，才能發現問題所在。當然，學習的過程也不是一帆風順的，有時候遇到難題會有點泄氣，但咬咬牙堅持下來后，就覺得挺值得的。
這次培訓讓我學到不少東西，不僅提升了專業技能，也鍛煉了自己的耐心和毅力。希望以后還能有機會參加類似的活動，繼續提升自己。
【第3篇】學習武術的收獲和心得感悟范文怎么寫950字
本學期武術課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產生了興趣，關注之后發現太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。
我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術、力學、導引、傳統哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現出這一風格和特點來，由學架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的運用;由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節節升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透著人體機能的運動規律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼備”了，是錯誤的練法，要注意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。
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學習武術這事，說起來挺有意思。剛開始接觸武術的時候，腦子里全是些英雄救美的畫面，總覺得練武就能成為大俠。結果一上手才發現，沒那么簡單。記得第一次練基本功的時候，壓腿那會兒疼得直咧嘴，心想這跟武俠小說里的描述差太遠了。后來慢慢明白，那些瀟灑的動作背后，都是日復一日的苦練。
學武術最重要的是堅持。剛開始練的時候，動作總是不到位，教練糾正了好幾次也沒改過來。有一次實在氣餒了，就想放棄，但轉念一想，既然開始學了，就不能半途而廢。于是每天早晨天還沒亮就起床練習，哪怕進步很慢，也覺得踏實。慢慢地，動作越來越熟練，力量也比以前強了不少?，F在回想起來，這股子韌勁兒還真是挺重要的。
還有就是心態。學武術不只是身體上的鍛煉，心理上的磨煉也很關鍵。有一次參加比賽，對手很強，心里特別緊張。站在場上腦子一片空白，手心都冒汗了。后來深吸一口氣，告訴自己別慌，按平時練的來就行。結果反而發揮得不錯。從那以后，我就知道，面對挑戰時保持冷靜很重要。
其實武術里藏著很多學問，像什么招式配合，呼吸節奏，這些都需要用心琢磨。有一次教練教了個新招式，我照著做了一遍又一遍，還是覺得不對勁兒。后來仔細觀察其他師兄的動作，才發現自己的腳步位置錯了。當時就覺得有點懊惱，怎么這么簡單的細節都沒注意到。不過這次經歷讓我明白，學武術不能只看表面，得仔細體會每個動作的精髓。
書寫注意事項：
我覺得跟師兄弟們一起練功也是個不錯的體驗。大家互相切磋，有時候一個小小的建議就能讓自己豁然開朗。有一次我跟師兄對打，他突然換了個招式，把我給打了個措手不及。事后問他怎么回事，他說這是他在實踐中摸索出來的。這件事讓我意識到，實戰經驗真的很重要。
學武術也有需要注意的地方。比如，發力的時候一定要控制好分寸，不然很容易傷到自己或者別人。還有，器械訓練的時候要特別小心，稍不留神就會磕碰到。有一次我不小心撞到了木樁，手臂腫了好幾天。這件事讓我更加重視安全問題。
【第4篇】精編武術學習心得體會范例怎么寫1800字
在幼兒時期開始進行武術方面的熏陶和教育，能使幼兒產生對傳統文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開始武術特色課程。
通過對幼兒武術教育教學活動的實踐探索。在武術特色游戲化教學中，幼兒有不同的表現。總結起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。
一、在幼兒武術活動中，大部分幼兒對武術活動充滿興趣，積極主動的學習。
我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術活動時，我都以精神飽滿的狀態站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學習興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作規范舒展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術的興趣，我還為孩子們的武術動作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術活動中，部分幼兒學習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的游戲反復練習。例如：游戲（武術木頭人），我讓幼兒扮成武術木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術木頭人，武術木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術木頭人，擺一個武術動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動結束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術活動不一定是孤立的，我還結合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術欣賞時，給幼兒觀看武術表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術方面的動畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術。
四、幼兒學習武術時需要掌握一定的“尺度”。
我在指導幼兒武術活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長發育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側翻旋轉體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作發展相對比較遲緩，基于幼兒身體發展的不同層次，要求我的教學目標也要有相應的層次。例如：在復習武術基本動作的活動中，我設計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你?！钡葍焊枘钔旰螅鍌€幼兒停住腳，擺一個武術動作造型?！鞍酌北犻_眼，手指著誰，那么哪個同學就當白毛女。換人繼續游戲。要求幼兒動作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學習武術的興趣。
五、幼兒有時對武術不感興趣，活動時分心
我在進行武術教學時發現，個別幼兒活動時有時分心，對武術不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯系生活實際，找一找生活中的武術。例如：親家長帶幼兒觀看武術表演、與習慣在晨練中練習武術的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術健身的理解，增加自己對武術的興趣。
六、幼兒學習武術需要同伴的支持和鼓勵
幼兒對武術的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發展。了解了武術的基本動作后，我自編了一套武術操，武術操由武術基本動作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術操的排練。動作由淺入深，循環漸進，還體現了分層表現的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側身翻旋轉360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發展較好的幼兒在場地中間表現，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展示了幼兒動作發展不同的整體水平。
通過武術活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常。武術活動內容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。
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學習寫心得體會，特別是像武術這樣的專業領域，光是憑感覺寫肯定是不行的。想寫出點門道來，得先把學到的東西好好梳理一下。比如，先想想自己學武術的時候，最開始是從哪一步開始的，那時候的狀態是什么樣的。后來慢慢進步了，又遇到了哪些坎兒，這些坎兒又是怎么跨過去的。
有些人可能覺得記筆記沒什么用，但其實記筆記很重要。就像我剛開始練拳的時候，總覺得記那些招式的名稱和動作要領挺麻煩的，但后來發現，當你忘掉某個動作該怎么做的時候，翻翻筆記就能找到方向。而且，記筆記還能幫助你整理思路，把零散的知識點串起來，形成一個系統的認知。
還有就是，要學會觀察別人。尤其是跟教練學的時候，多看看他怎么做，他是怎么發力的，眼神怎么配合的。有時候，光聽講解可能理解不到位，但通過觀察，能學到不少東西。不過，看歸看，還得自己去實踐。畢竟紙上談兵可不行，武術這玩意兒，關鍵是要動起來。
有時候寫心得的時候，會遇到不知道從哪里下筆的情況。這種時候不妨試試把自己當成別人，想象自己是一個剛入門的新手，然后試著向這個新手解釋自己的體會。這樣寫出來的內容會比較接地氣，也更容易讓人接受。
書寫注意事項：
寫心得的時候，別太拘泥于形式。有時候，一些小細節反而能反映真實的學習過程。比如，有一次我在練習一個招式的時候，因為站姿沒調整好，導致整個動作做得很僵硬。后來糾正了站姿后，感覺整個人都輕松了不少。這樣的經歷就可以寫進去，因為它反映了你在實踐中摸索的過程。
寫心得的時候，難免會有語句不通順的地方。比如有時候寫著寫著就跑題了，或者某個地方的描述顯得有點啰嗦。這沒關系，誰都會有這樣的情況。重要的是，寫完之后自己多讀幾遍，看看有沒有需要修改的地方。如果實在改不好，那就保持原樣，畢竟真實才是最有價值的。
小編友情提醒：
寫心得的時候，記得結合自己的實際情況。每個人的學習路徑都不一樣，所以寫出來的東西也應該帶有個人特色。這樣不僅能更好地記錄自己的成長軌跡，也能給別人提供一些不一樣的視角和啟發。
【第5篇】學習武術心得體會怎么寫4300字
導語武術是古代軍事戰爭一種傳承的技術。習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習武之人以“制止侵襲”為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式，是人類物質文明的導向和保障，是當代傳統武學藝術的一種展示。以下是為大家精心整理了學習武術心得體會精選，供大家的閱讀。
1.學習武術心得體會
未上武術課前，我對武術的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往?！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術的認識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術的認識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術這門高深學科的我，還是禁不住內心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結果，雖然發現我的拳法劍術還不是很到位，但我對武術有了更清晰的認識。
首先，現代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養性?！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術精神很重要。
然后，武術被分為傳統武術和競技武術，競技武術是由傳統武術演化而來的體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調武術講究收放結合、厚積薄發，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。
2.學習武術心得體會
入學來這一年體育課學習武術，上半年學了三路長拳，這半年學的是初級劍。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。
有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。經過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。
武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，變化的。
其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現實依據的。但是現在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。
1、鍛煉意志，培養品德
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德?！敖涛溆恕必瀼卦谖湫g教習全過程中，“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。在武術發展的歷史長河中，武術和各門派都有自己的規范和崇尚的武德但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊藏在武術文化深層的武術精神。因此，中華武術精神并不代表各門各派的“術”和“法”，也不是武術技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術發展史的思想精髓。概而言之，武術精神通過三個層次表現出來:
第一個層次為個人和武德修養它要求所有習武者都要“尊師重道”，做到“孝悌仁義”，“技道并重、德藝雙修”，“切戒逞血氣之私，好勇斗很之舉”；
第二個層次表現為集體的道德觀念。它要求所有習武者和武術團體應“扶危濟貧，除暴安良”，做到“公定”、“安民”、“匡扶正義”、“見義勇為”和“以武會友”；
第三個層次表現為愛國主義的精神。它要求所有習武者和武術團體必須“精忠報國”，練武的目的在于“強種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”。
我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。
2、提高素質，增進素養
我認為武術的學習過程是一個豐富人文底蘊的過程，我們這些大學生都是地道的書生意氣，很少有人會把人文底蘊聯想到武術上來，更或許提到武術我們想到的也只有武打。事實上人文的精神是包含兩個方面的，一個是文，另一個就是武。我們把文武兼備的人稱為全才。然而我們都只是注重了文化的修養而忽略了武藝的培養。武術的學習彌補了我們單方面學習文化知識的不足。另外，武術的學習是一個以武術的形式培養個人品行修養的良好方法?，F代社會不提倡武力解決問題，事實上，武術是武力的一個使用形式，但是武術并不注重以武力征服別人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。
當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。
武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。
3、武術價值
武術在教育上已經列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展,成為中國傳統體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。
我認為武術是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，不僅如此，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術就要結課了，但我以后會還會繼續不斷的學習武術。
3.學習武術心得體會
武術，由于傳統觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢？
其實，現在的武術我們應該重新來認識自從有了武術課之后，我從中學到了很多武術最初的形成目的確實是保家護院、戰場廝殺，但是隨著現在的經濟水平的發展，人文素質的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術開始慢慢向健身藝術競技方面發展，當然并沒有淡化防身自衛的技術
我學習了武術之后，有以下的感受：
武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。
武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，更要在規格如此高之下，體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
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寫心得體會，其實挺講究個人經歷的。比如學武術，你得先了解一些基本概念，像拳法套路，腿法技巧，還有怎么站樁，這些都是入門的基礎。不過，有些人剛開始練的時候，可能因為動作不熟練，老是覺得發力不對勁，甚至懷疑自己是不是選錯了路子。這就需要多琢磨，多請教師父，別光看視頻自學。
記得有一次我去公園練功，看見幾個老頭老太太在打太極，動作緩慢卻很有力。我就想他們肯定練了很多年，不然不會有那種穩當勁兒。后來我試著模仿他們的姿勢，才發現站樁確實不容易，站個十幾分鐘腿就發抖了。這讓我明白，學武不是一蹴而就的事，得慢慢積累經驗。有時候你覺得自己進步慢，其實是在打基礎，就像蓋房子一樣，地基沒打好，上面再多的努力也白搭。
還有一點要注意，就是心態問題。有的人剛開始勁頭十足，恨不得天天泡在道場里，結果時間長了就懈怠了。我覺得這很正常，畢竟人不可能一直保持高強度的狀態。所以要學會調節，該休息的時候休息，該練習的時候認真對待。比如我在家沒事的時候，就會翻翻以前的筆記，回憶一下老師講過的要點，這樣既鞏固了記憶，也能找到新的靈感。
寫心得體會也不能光靠回憶，還得有點自己的感悟。比如，我覺得武術不僅是身體上的鍛煉，更是心理上的磨煉。每次練習完，我都感覺整個人都輕松了不少，壓力好像隨著汗水一起流走了。這種感覺很難用言語完全表達清楚，但確實是真實存在的。
說到寫心得，很多人可能不知道從哪兒下手。其實不用太復雜，把自己學到的東西簡單記下來就行。像什么動作要領、訓練感受之類的都可以寫進去。有時候寫的時候會突然蹦出些想法，比如某個招式的改進方法，或者某次比賽的經歷，都值得記錄下來。不過，有時候寫著寫著思路就亂了，句子也不知不覺變得啰嗦起來，這時候最好停下來歇會兒，等心情平靜了再繼續。
